Lista popularnych ziół rosnących w Polsce
Zioła łąkowe i polne
- Krwawnik pospolity
- Rumianek pospolity
- Dziurawiec zwyczajny
- Mniszek lekarski
- Babka lancetowata
- Babka zwyczajna
- Pokrzywa zwyczajna
- Skrzyp polny
- Przytulia czepna
- Koniczyna czerwona
- Jasnota biała
- Macierzanka piaskowa
- Lebiodka pospolita (oregano)
- Nawłoć pospolita
- Podbiał pospolity
- Ostrożeń polny
- Lnica pospolita
- Wrotycz pospolity
- Bylica piołun
- Bylica pospolita
- Kozłek lekarski
- Arcydzięgiel litwor
- Wiązówka błotna
Zioła leśne
- Czosnek niedźwiedzi
- Borówka czernica
- Malina właściwa
- Jeżyna
- Poziomka pospolita
- Melisa lekarska
- Bluszczyk kurdybanek
- Przetacznik leśny
- Gajowiec żółty
- Paproć zwyczajna
- Jałowiec pospolity
- Bagno zwyczajne
- Ciemiężyca zielona
- Czerniec gronkowy
Zioła rosnące przy wodach i na mokradłach
- Tatarak zwyczajny
- Mięta nadwodna
- Tojeść pospolita
- Kosaciec żółty
- Krwiściąg lekarski
- Kaczeniec
- Rdest ostrogorzki
Popularne rośliny lecznicze uprawiane w Polsce
- Mięta pieprzowa
- Melisa lekarska
- Lawenda wąskolistna
- Bazylia
- Tymianek
- Rozmaryn
- Szałwia lekarska
- Koper włoski
- Kolendra
- Nagietek lekarski
- Echinacea (jeżówka)
- Rumianek
- Hyzop lekarski
Najbardziej znane polskie zioła lecznicze i ich zastosowanie
| Zioło | Tradycyjne zastosowanie |
|---|---|
| Pokrzywa | oczyszczanie organizmu, włosy, skóra |
| Rumianek | uspokojenie, trawienie |
| Dziurawiec | nastrój, układ nerwowy |
| Mięta | trawienie, mdłości |
| Melisa | stres, sen |
| Skrzyp polny | włosy, paznokcie, skóra |
| Krwawnik | gojenie ran |
| Czosnek niedźwiedzi | odporność |
| Piołun | trawienie |
| Babka lancetowata | kaszel, gardło |
Ciekawostki
- Polska posiada bardzo bogatą florę zielarską — występuje tu kilkaset gatunków roślin o właściwościach leczniczych.
- W tradycji słowiańskiej zioła zbierano często podczas Nocy Kupały oraz w okolicach święta Matki Boskiej Zielnej.
- Wiele dzikich ziół rośnie na nieużytkach, skrajach lasów i łąkach bez potrzeby uprawy.
- Niektóre rośliny lecznicze w Polsce są pod częściową ochroną i nie wolno ich zbierać w
- naturze.
Uwaga
Nie wszystkie dzikie zioła są bezpieczne. Część roślin może być trująca lub powodować reakcje alergiczne. Przed spożyciem lub stosowaniem leczniczym warto upewnić się co do prawidłowej identyfikacji rośliny.